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초유 단백질 효능 부작용
초유 단백질 효능 부작용
최근 아이들 면역력에 좋은 음식을 찾다 보니 초유 단백질이 면역력에 좋은 음식으로 주목받고 있더라고요.
초유 단백질은 아이들 성장에도 큰 도움이 된다고 하네요.
요즘은 초유 단백질 분말 파는 곳도 쉽게 찾을 수 있어 구입도 편리합니다.
가격은 브랜드와 용량에 따라 달라지니 원료를 꼼꼼히 살펴본 후에 구입할 필요가 있습니다.
오늘은 다소 생소한 초유 단백질 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
아래 면역력에 좋은 음식도 참고해주세요.
[정보] - 면역력에 좋은 음식10
면역력에 좋은 음식10
면역력에 좋은 음식10 기온차가 심하게 나는 환절기에는 면역력 강화에 더욱 신경 써야 합니다. 코로나 19 바이러스가 좀처럼 줄어들지 않아 더욱 걱정스럽습니다. 면역력은 내 몸을 바이러
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초유 단백질이란?
초유는 신생아가 태어나서 처음으로 섭취하는 음식물로 젖소의 경우, 분만 후 5일 이내 짜낸 우유를 말합니다.
초유는 전 세계 우유 생산량의 0.5%에 해당하며 단백질, 필수 아미노산, 비타민, 미네랄을 함유하고 있는데 그중 단백질은 일반 우유의 5배에 달합니다.
초유 단백질은 몸속의 유해 물질을 중화시키고 세균의 침입을 막아주는 면역글로불린(lgG)이 풍부하게 들어있으며 면역력 강화에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
초유 단백질 효능
1. 면역력 강화 효과
초유 단백질 효능으로 면역력 강화를 기대할 수 있습니다.
초유는 신생아에게 단백질, 비타민, 미네랄 등 영양 공급을 충분히 할 뿐만 아니라 면역글로불린, 락토페린 성분이 풍부하게 들어있어 환절기 면역력을 증진시키고 각종 질병으로부터 보호해주는 효능이 있습니다.
한 연구에 따르면 초유 단백질의 면역글로불린이 로타바이러스로 인해 유발되는 질환들을 경감시키고 예방할 수 있다고 하네요.
2. 장 건강 개선 효과
초유 단백질에 들어있는 면역글로불린 성분은 장내 독소와 세균 등을 중화시켜 변으로 배출되도록 도와줍니다.
초유 단백질에 들어있는 락토페린은 유해 세균의 성장과 바이러스 감염을 억제하는 기능을 가진 단백질로, 특히 병원성 대장균 감염에 대한 저항에 있어 중요한 역할을 합니다.
초유 단백질 제품을 섭취하면 락토페린 성분이 장으로 전달돼 유해세균과 병원성 대장균의 증식을 억제하고 비피더스균과 락토바실러스 균 등 좋은 균들이 정착할 수 있도록 도와줍니다.
3. 뼈와 근육 강화 효과
체내 성장 호르몬을 증가시켜 근육량 및 근력 향상에 도움을 줍니다.
근육, 뼈, 피부 등 신체 조직을 구성하는 단백질이 부족하면 피부 주름 생성 및 면역력이 떨어질 수 있습니다.
사용 후 남은 단백질은 체내에 저장되지 않고 배출되기 때문에 그만큼 단백질의 꾸준한 섭취가 중요한데요.
한 연구에 따르면 근력운동을 하는 노인이 초유 단백질 섭취 시 운동 강도 상승, 근육 증가, 인지기능 향상되었다고 합니다.
4. 어린이 성장 촉진 및 노화 방지 효과
초유의 성장인자는 뼈의 칼슘이 빠져나가는 걸 막고, 성장호르몬 분비를 자극하여 어린이 성장은 물론 골다공증·노화 예방에도 효과적이라고 합니다.
초유는 영유아뿐 아니라 면역력이 저하된 노인·환자·일반 성인에게도 효과가 있습니다.
5. 호흡기 감염 예방 효과
초유 단백질 효능으로 호흡기 감염 예방 효과를 기대할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 초유 단백질 섭취 시 독감에 걸릴 확률이 낮아졌다는 보고가 있습니다.
이탈리아에서 진행된 초유 섭취와 인플루엔자 백신의 예방 효과 관련 임상연구 결과, 초유를 섭취한 사람들은 백신을 접종한 사람들보다 감기 증세로 인하여 병원을 방문하는 횟수가 3배가량 줄어들었고 발병일 수도 7일 정도 줄어든 결과를 보였다고 하네요.
초유 단백질 부작용
초유 단백질은 다양한 효능을 갖고 있지만 체질에 따라 독으로 작용할 수도 있어 하루 권장량에 따라 섭취하셔야 합니다.
젖소의 초유에는 단백질과 무기질 함량이 높아 과용하면 질환 발생을 증가시키거나 소화 장애를 일으킬 수도 있습니다.
