엉겅퀴 효능 8가지 총정리

엉겅퀴 효능 8가지 총정리

 

오늘은 관절염에 좋은 음식으로 손꼽히는 엉겅퀴 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

다소 이름이 낯설게 느껴지는데요. 엉겅퀴는 국화과에 속하는 여러해살이풀이라고 합니다.

 

 

엉겅퀴란?

엉겅퀴라는 이름은 순우리말로 큰 가시라는 뜻의 옛 단어에서 유래되었다고 합니다.

 

가시가 많아서 가시나물이라고도 부르며, 영어로는 밀크씨슬이라고 해서 최근에는 '밀크씨슬 효능'으로도 잘 알려져 있습니다. 

 

엉겅퀴는 초롱꽃목 국화과의 여러해살이 풀로 햇볕이 잘 드는 산과 들에서 자랍니다. 

줄기는 곧게 높이 50~100cm까지 자라나며 꽃은 보라색입니다.

잎이 좁고 녹색이며 가시가 다소 많은 것을 좁은 잎 엉겅퀴, 잎이 다닥다닥 달리고 보다 가시가 많은 것을 가시엉겅퀴, 백색 꽃이 피는 것을 흰 가시엉겅퀴라고 합니다.

 

 

1. 엉겅퀴 효능 - 항암효과

 

엉겅퀴에 들어있는 실리비닌이라는 성분이 암 세포의 증식을 막아주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 

 

가족 중에 암 환자가 있어 가족력이 있다면 미리부터 섭취해주는 것이 좋습니다. 암 환자에게도 좋지만 암 예방에도 도움이 된다고 합니다. 

 

 

2. 엉겅퀴 효능 - 고혈압 치료

 

엉겅퀴는 혈압을 내려주는 효능이 있어 고혈압이 있을 때 엉겅퀴 즙이나 엉겅퀴 술을 꾸준히 드시면 혈압이 내려가서 고혈압이 치료에 도움이 된다고 합니다. 

 

 

3. 엉겅퀴 효능 - 혈액순환 개선

엉겅퀴는 혈액순환과 정력강화, 관절염, 신경통 등 우리가 살면서 쉽게 노출되는 질환 치료 및 예방에 매우 좋습니다.

 

혈액순환이 원활해지면 성인병도 미리  예방할 수 있어 관절염이나 신경통 등 일상생활에 불편한 통증도 잡아줄 수 있습니다.

 

특히 류마티스 관절염에 좋다고 합니다.

 

 

4. 엉겅퀴 효능 - 결석제거 

엉겅퀴는 요석이나 담석을 제거와 예방하는 효과가 있습니다.

 

엉겅퀴에 다량 함유되어있는 실리마린 성분은 결석을 분해해서 체외로 배출시키는 효능도 있다고 하네요. 그러므로 엉겅퀴를 자주 섭취하면 결석을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 엉겅퀴 효능 - 간 보호

 

엉겅퀴에는 플라보노이드 성분이 풍부해서 독성물질을 분해, 배출시키는 효능이 있어 알콜이나 지방간에 의한 독성물질로 인하여 기능이 저하된 간을 도와주어서 간의 회복을 돕고 간 기능을 향상시켜줍니다. 

엉겅퀴에 들어있는 실리마린 성분은 간 질환 치료제로도 쓰이는 성분이라고 합니다. 술을 마시기 전에 실리마린을 섭취하면 알코올로 인한 간 손상을 예방할 수 있다고 합니다.

 

6. 엉겅퀴 효능 - 지혈작용

 

엉겅퀴에는 뛰어난 지혈 효능이 있어, 예로부터 조상들은 피가 흐르는 경우 지혈을 위해 찧은 엉겅퀴를 발라 붙였다고 합니다. 

 

또한 이러한 외상 외에도 자궁, 소화기 등의 내장 출혈, 코피를 자주 흘릴 때에도 도움이 된다고 하네요.

엉겅퀴 즙을 마시거나 출혈부위에 바르면 출혈이 멎게 됩니다.

 

 

7. 엉겅퀴 효능 - 불면증 개선

불면증과 스트레스, 심리 불안에도 도움이 됩니다.

엉겅퀴를 섭취하면 불면증이 해소되고 잦은 두통이 유발되는 사람에게도 도움이 된다고 하네요.

 

 

8. 엉겅퀴 효능 - 산후 붓기 완화 

 

산모의 8~90%가 겪는 산후부종은 출산 이후에 몸에 부기가 빠지지 않는 질환입니다. 

이럴 때 엉겅퀴를 섭취해주면 산후부종을 완화해주는 효능이 있습니다.

 

이상 엉겅퀴 효능 8가지에 대해 알아봤습니다. 

 

엉겅퀴 부작용으로는 엉겅퀴는 찬 성질을 가지고 있는 약재이기 때문에 한증이 있는 경우에는 복용하지 않는 것이 좋다고 합니다.​

 

 

엉겅퀴 먹는방법은 주로 잎과 뿌리를 말려서 차로 마십니다.

이렇게하면 효능을 극대화 시킬 수 있고, 보관도 쉽습니다.

 

여름철에는 생잎을 나물로 무쳐서 먹기도 합니다.

엉겅퀴 효능이 너무 좋아서 잘 챙겨 먹어야겠어요.

 

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