칼슘 마그네슘 영양제 추천 Best3, 효능 가격 알아보기

칼슘 마그네슘 영양제 추천 BEST3, 효능 및 부작용에 대해 알아보도록하겠습니다. 중년이 되어 칼슘을 아무리 열심히 먹어도 마그네슘을 같이 보충하지 않으면 심장병이나 중풍에 걸릴 위험이 증가한다고 합니다. 마그네슘을 칼슘 보충량의 절반 정도를 먹는것이 가장 이상적이라고 할 수 있습니다.

 

마그네슘이 부족하면 우리몸에서는 이상신호를 보내게 되는데요. 마그네슘이 우리몸에 미치는 영향과 마그네슘 부족증상, 칼슘 마그네슘 영양제는 어떤 종류가 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

마그네슘이란?

 

마그네슘은 우리 신체에 포함되어있는 무기질 중 4번째로 많은 미네랄입니다. 마그네슘은 '천연 진정제' 또는 '근육 이완제'라고 불리기도 하는데 흥분된 감정을 가라앉히고 근육의 수죽과 이완을 돋는 작용을 합니다.

 

마그네슘은 모든 세포와 뼈에 널리 존재합니다. 그리고 무려 300종의 효소 반응에 관여하고 있다고 알려져 있습니다.마그네슘은 그만큼 중요하기 때문에 우리 몸은 혈중 마그네슘이 부족하면 뼈에서 마그네슘을 뽑아내 항상 마그네슘의 양을 일정하게 유지하려고 합니다.

 

마그네슘 효능 및 작용

마그네슘과 관련된 기능으로는 다음과 같습니다. 마그네슘은 무려 300여 종이나 되는 효소 반응에 관여하고 있는 것으로 알려져 있습니다.

① 단백질 합성
② 신경 전달의 제어
③ 심기능의 유지
④ 신경전달
⑤ 근수축
⑥ 혈압조절 등

 

마그네슘 부족 증상

 

마그네슘이 부족하면 다음과 같은 증상이나 병태가 일어나는 것으로 알려져 있습니다.

 

① 저칼슘혈증
② 골다공증
③ 심질환
④ 근육의 경련(경련)
⑤ 관상 동맥의 연축
⑥ 신경·정신 질환
⑦ 부정맥

⑧ 식욕 부진
⑨ 설사, 변비 등

→ 칼슘과 마그네슘

칼슘과 마그네슘은 브라더 이온이라고 불릴 정도로 매우 중요한 관계를 가지고 있습니다. 사람의 몸은 60조개의 세포로 이루어져 있는데, 그 하나하나의 세포 안과 밖으로 칼슘과 마그네슘이 제대로 함유되어 있는 것이 매우 중요하다고 여겨집니다. 이 덕분에 혈관의 긴장성을 유지할 수 있고 심장이 원활하게 작용할 수 있습니다.

 

또한 마그네슘이 부족하게 되면 칼슘 수치도 함께 떨어져 버리는 것으로 알려져 있습니다. 마그네슘 부족현상에 대한 자세한 내용은 아래를 참고해주세요.

 

마그네슘 부족현상 알아보기

 

칼슘 마그네슘 영양제 추천

 

1. 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

 

 

• 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연은 남녀노소 누구나 온가족이 함께 먹는 4중 복합 기능성 영양제입니다.

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① 비타민D

 

• 칼슘과 인 흡수에 도움
• 뼈의 형성과 유지에 필요.
• 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌.

② 아연

• 정상적인 면역기능에 필요.
• 정상적인 세포 분열에 필요.

③ 마그네슘

 

• 에너지 이용에 필요.
• 신경과 근육기능 유지에 필요.

④ 칼슘

 

• 뼈와 치아형성에 필요.
• 신경과 근육기능 유지에 필요.
• 정상적인 혈액응고에 필요.
• 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌.

 

2. 뉴트리디데이 칼슘 마그네슘 아연 비타민D 골드

 

 

• 뉴트리디-데이는 전문 연구진들의 노하우로 엄선된 제품을  제공하는 건강식품 전문 브랜드 기업입니다.

• 가격 : 9,900원 ( 90정 1개)

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소화 흡수 용이한 식물성 해조칼슘 마그네슘, 아연, 비타민D 성분이 함유되어있습니다.

3. 나우푸드 마그네슘 시트레이트 베지 캡슐

 

 

• 나우푸드 마그네슘 시트레이트 베지 캡슐은 에너지 생성에 도움을 주는 건강 기능 식품입니다. 신경계 기능에 도움을 주며 Non-GMO 제품입니다. 베지터블 캡슐 제형으로 만들어져 섭취하기 편리합니다.

• 가격 : 12,950원 (120정 1개)

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