메밀차 효능 8가지

메밀차 효능 8가지

최근 다이어트에 집중하다 보니 다이어트에 좋은 차로 메밀차도 챙겨 먹기 시작했습니다. 

끊기 힘든 믹스커피를 뒤로하고 먹기 시작한 메밀차! 

다이어트뿐만 아니라 우리 몸에 유익한 영향을 미친다고 합니다. 

오늘은 메밀차 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

1. 메밀차 효능 : 피부미용

 

메밀에 포함된 시스틴 성분은 피부조직을 부드럽고 탄력을 강화해주고 머리에 생긴 부스럼이나 피부종기 완화에 좋습니다.

활성산소를 억제하는 효과가 뛰어나 노화를 억제해주고 필수 아미노산은 물론  각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에 도움이 됩니다. 

 

 

2. 메밀차 효능 : 성인병 예방

메밀에는 폴리페놀의 일종인 루틴 성분이 풍부하게 함유되어있어 콜레스테롤 수치를 저하시켜주고 혈관을 튼튼하게 만들어주어 고혈압 개선 및 예방에 도움이 됩니다. 

또한 췌장의 기능을 활성화 시켜 혈당치를 안정시키고 당뇨 개선에 도움이 되는 등 각종 성인병 예방 및 개선에 도움이 된다고 하네요. 

 

 

3. 메밀차 효능 : 간기능개선

 

메밀차에 풍부하게 함유되어있는 플라보노이드 성분은 평소 잘못된 식습관이나 과음 및 과로로 인해서 손상된 간세포 재생을 촉진시켜주는 효능이 있습니다.

또한 간 해독 기능을 강화해주고 간에 쌓여 있는 노폐물을 배출시켜주어 간 기능 개선에 도움이 됩니다. 

 

 

4. 메밀차 효능 : 눈 건강

 

메밀에는 카로테노이드의 일종인 루테인 성분이 풍부하게 함유되어있습니다.

루테인은 우리가 익히 알고 있듯이 눈 건강 개선에 도움이 되는 성분입니다. 

루테인 성분이 자외선에 의해 눈 안에 발생하는 활성산소를 제거하는 역할을 하며 실명의 위험성이 높은 황반변성증과 수정체가 탁해지는 백내장 예방에 효과적이라고 합니다.

또한 눈부신 빛을 흡수하고 시력 회복을 촉진시켜주는 효과도 기대할 수 있습니다. 

 

 

5. 메밀차 효능 : 다이어트

 

메밀차가 다이어트에 도움이 된다는 것을 저도 최근에 알게 되었는데요.

저처럼 운동부족에 폭식을 자주 하는 사람들에게 도움이 되는 것 같아요. 

메밀에는 필수 아미노산, 비타민B 가 풍부하게 함유되어 있는 저칼로리 식품으로 체중 조절에 효과적이며, 차로 꾸준히 섭취하시면 체내 지방 연소 작용을 촉진하여 다이어트에 도움이 됩니다. 

 

 

6. 메밀차 효능 : 변비 예방

 

메밀에는 식이섬유가 다량 함유되어있어 배변활동을 촉진시켜주고 장운동을 원활하게 촉진시켜 주어 장기능 개선 및 변비 예방 및 개선에도 도움이 됩니다.

이뇨작용을 향상해 대소변을 수월하게 해 주어 노폐물을 몸 밖으로 빼주는데 효과적입니다. 

 

7. 메밀차 효능  : 혈액순환 개선

메밀차에는 아미노산을 비롯해 트레오닌, 리신, 비타민, 단백질 성분 등이 풍부하게 들어있어 동맥경화는 물론 혈액순환을 원활하게 촉진시켜 주고 당뇨 예방 및 개선에도 도움이 됩니다. 

 

 

8. 메밀차 효능 : 스트레스 해소

 

평소 과다한 업무나 학업으로 인해 스트레스를 자주 받는 분들은 메밀차를 꾸준히 드시면 머리도 맑아지고 편두통 증상 완화 , 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 

 

 

메밀차 부작용

 

1. 메밀은 차가운 성질의 식품이기 때문에 평소에 몸이 차거나 설사나 물변을 보는 분들에겐 역효과가 있을 수 있습니다.

특히 몸이 냉한 분들에게는 구토나 설사를 유발할 수도 있으니 주의하셔야 합니다. 

2. 저혈압 증상이 있는 사람이 메밀차를 마시면 어지러움을 유발할 수 있습니다.

 

 

3. 임산부가 메밀차를 마시면 뱃속의 태아에게 부정적인 영향(아토피)을 미칠 수 있기 때문에 마시지 않는 것이 좋다고 합니다. 

4. 메밀의 껍질에는 인체에 영향을 미칠 수 있는 살리실아민과 벤질아민 이라는 성분이 함유되어 있는데요.

다소 약한 독소이기 때문에 해독작용이 뛰어난 무와 함께 드시는 것도 좋습니다.

5. 메밀차를 매일 자주 드실 경우, 돼지고기나 양고기, 조기와 같이 섭취하시면 안 됩니다. 

메밀과 궁합이 맞지 않는 음식으로 풍을 유발하거나 탈모 증상을 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다. 

 

 

이상 메밀차 효능 8가지와 부작용에 대해 알아봤습니다. 

맛도 구수한 메밀차의 효능을 보니 앞으로 더욱 꾸준히 먹어야겠네요.

 

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