발이 붓는 이유 원인 6가지

발이 붓는 이유 원인 6가지

발은 제2의 심장으로 불릴 만큼 우리 몸의 중요한 부위입니다.  발은 단순히 걷는데 사용될 뿐만 아니라 몸 전체의 균형을 잡아주고 추진력으로 몸을 이동시키는 역할도 하며, 발의 상태만으로도 건강상 어디에 문제가 있는지도 알 수 있습니다. 주위를 보면 발이 퉁퉁 부어 고생하시는 분들을 볼 수 있습니다. 오늘은 발이 퉁퉁 붓는 이유에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 

발이붓는 이유

발이 퉁퉁 붓는 이유

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1. 혈액 순환 장애ㆍ림프계 문제

장시간 비행기를 타거나 차를 타는 경우 일시적으로 발이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 좌석에 오래 앉으면 근육을 쓸 일이 없어 몸에 피가 제대로 돌지 않기때문인데요. 앉은 자세는 다리 혈관을 압박해 순환을 방해합니다. 이는 지극히 정상이므로 걱정하지 않아도 됩니다. 일어나서 간단한 체조를 하며 몸을 움직이는 게 좋습니다. 한두시간마다 일어나 기내 복도를 걷는 것도 좋은 방법이며, 부종이 심한 사람은 압박 스타킹도 도움이 됩니다.

문제는 이러한 상황이 아님에도 불구하고 발이 붓는 경우입니다. 차나 비행기를 오래 타지 않았음에도 발이 심하게 붓는 경우 혈액 순환의 장애나 림프계의 문제를 의심해볼 수 있으며, 혈전이 있거나 신장 장애나 갑상선 기능 저하증이 있을 때에도 발이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 이러한 증상들이 나타날 때는 건강에 적신호가 들어왔음을 인지하고 병원을 방문해야 합니다.

2. 콩팥 질환

발이 퉁퉁 붓는 이유로 콩팥 질환을 의심할 수 있습니다. 고혈압이나 당뇨등이 있으면 콩팥(신장)이 혈액에서 노폐물을 필터링하는 기능을 제대로 수행하지 못하게 됩니다. 이로 인해 혈액에 필요 이상의 나트륨이 남아있게 되고, 우리 몸은 물을 붙잡고 있으려 합니다. 중력의 힘 때문에 물이 아래로 내려가면 주로 발과 발목이 붓는 증상이 나타납니다.

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3. 만성 정맥 부전

정맥의 흐름이 정상적이지 못하면 만성 정맥 부전이 나타나게 됩니다. 나이가 많거나 오래 앉아있거나 서있으면 정맥이 정상적으로 흐르도록 하는 펌프질이 약해집니다. 정맥이 역류하지 않도록 하는 판막이 망가져 혈액이 역류하기도 합니다. 심장으로 가야 할 혈액이 발과 다리에 머물면서 붓게 됩니다.

오래 앉아 있거나 서 있는 일은 가급적 피하고, 수시로 다리를 들어 올리거나 구부려주는 스트레칭을 해주는 것이 좋으며 생활습관을 교정하는것이 도움이 됩니다. 

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4. 약 부작용

어떤 약들은 부종을 유발하여 발이 퉁퉁 붓기도 합니다. 고혈압약이나 처방 없이 살 수 있는 진통제들이 그렇습니다. 일종의 부작용으로 개인차가 큽니다. 대개 하루 이틀이면 가라앉지만, 며칠이 지나도록 부기가 내리지 않고 통증이 느껴진다면 병원에 가야 합니다. 발 등 특정 부위의 부기가 지속되는 건 심장이나 콩팥에 문제가 생겼다는 신호로 해석되기 때문입니다.

 

5. 부상

발을 헛디디거나 접질리면 인대가 손상을 입거나 뼈가 부러져 발이 부풀어 오를 수 있습니다. 다친 부위의 치유를 돕기 위해 해당 부위에 혈액이 모이면서 붓는 증상이 나타나게 됩니다. 인대와 뼈를 다치면 발목의 구조가 불안정해져 체중을 실을 때마다 강한 통증이 느껴집니다. 이를 방치하면 불안정성이 더욱 커지므로 이런 증상이 나타날 땐 반드시 병원 치료를 받아야 합니다.

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6. 임신, 임신 중독증

임신을 한 여성은 체내 수분을 좀 더 보유하려는 성질이 있기 때문에 자연스럽게 발이 부풀어 오르는 증상이 나타납니다. 장시간 서있거나 하루가 마무리되는 시점에 특히 심해집니다.

저도 임신했을때 심하게 발이 퉁퉁 붓는 증상이 있었는데 이러한 이유가 있었군요. 발이 붓는 이유는 별거 아니다 생각하고 있었는데 다양한 원인과 증상이 있다는 것을 알게 되었습니다. 부종이 일시적인 현상이 아니라면 반드시 병원 진료를 받아보셔야겠습니다.

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